Motivation ist alles


...aber nicht immer einfach! Wer kennt das nicht – eigentlich ist die Zeit schon etwas eng, aber ihr könnt euch einfach nicht aufraffen. Ihr schleppt euch müde ins Büro, trefft im letzten Moment ein und wer sitzt da schon? Dieser unglaublich gut gelaunte und motivierte Kollege. „Guten Morgen, na ausgeschlafen?“ schmettert er und ihr denkt: „Wenn er jetzt noch über den frühen Vogel philosophiert, gehe ich gleich wieder nach Hause.“ Das Problem: so eine müde oder schlechte Stimmung zieht sich häufig durch den ganzen Tag und wirkt sich auch negativ auf die eigene Produktivität aus. Mit guter Laune und hoher Motivation geht alles leichter von der Hand und das hat auch einen positiven Einfluss auf das Ergebnis. Aber wie steigert ihr erfolgreich eure Motivation? Hier kommen unsere Tipps für euren Motivations-Boost:

Frau mit Brille streckt sich sitzend, morgens vor Ihrem Schreibtisch.

Der Morgen macht den Tag


Die Snooze-Taste ist euer bester Freund? Das solltet ihr ändern. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass das Nutzen der Snooze-Taste noch müder macht, da wir danach direkt wieder in die Tiefschlafphase verfallen. Daraufhin fällt das Aufstehen noch schwerer und es folgt häufig Konzentrationslosigkeit, die teilweise auch über den Tag anhält.
Also: am besten stellt ihr euren Wecker genau auf die Zeit, zu der ihr auch aufstehen müsst und dann geht es direkt raus aus den Federn.
Zu schwierig? Das hilft:

  • Nehmt euch vor, komplett neu zu starten und das sofort bzw. am nächsten Morgen
  • Geschafft? Dann belohnt euch z.B. mit eurem Lieblingsfrühstück
  • Lächelt euch im Spiegel an, 1 Minute – das hebt nachweislich die Stimmung

Realistische Ziele für jeden Tag


In einem fordernden und stressigen Arbeitstag ist euch natürlich mit einem Tagesmotto allein nicht geholfen. Wichtig ist, sich realistische Ziele zu setzen und dazu To-Do-Listen zu schreiben. So behaltet ihr den Überblick und beugt stressigen Überraschungen vor. Wisst ihr eigentlich, wieviel Spaß es macht, erledigte Aufgaben abzuhaken? Das gibt einen zusätzlichen Motivationsschub – unbedingt ausprobieren! Sind die Aufgaben zu groß oder zu umfangreich, splittet sie einfach. So könnt ihr immer wieder einzelne Unterpunkte abhaken und die Tagesliste schrumpft und schrumpft. So könnt ihr immer mal wieder kleine Erfolge feiern. Ein gutes Gefühl!

Gute Atmosphäre im Büro


Eine gute Atmosphäre ist im Büro wirklich wichtig, denn wenn ihr euch dort nicht wohlfühlt, werdet ihr immer Gründe suchen, nicht arbeiten zu gehen oder schlecht gelaunt dort eintreffen. Daher solltet Ihr euch euren Arbeitsplatz so angenehm wie möglich gestalten. Folgende Punkte sind dafür hilfreich:

  1. Sorgt für eine gute Teamatmosphäre. Wenn ihr euch schon morgens auf die Kollegen freut, steigt die Laune. Gemeinsames Lachen zwischendurch baut Spannung ab und bringt neue Motivation für zwischendurch.

  2. Ein schön eingerichtetes Büro und ergonomische Arbeitsmöbel können das Wohlbefinden am Arbeitsplatz deutlich steigern. Novus Mehrplatzsysteme bieten hier vielfältige Möglichkeiten für einen ergonomisch und praktisch strukturierten Arbeitsplatz. Die Novus fresh Colours Locher und Heftgeräte sorgen für fröhliche Farbtupfer auf dem Schreibtisch. 
Ein Notizblock wird von einer Novus-Attenzia-Leuchte angestrahlt

3. Luftreinigende Pflanzen sehen nicht nur schön aus, sondern sorgen gleichzeitig für eine verbesserte Sauerstoffzufuhr im Büro. Das erhöht die die Konzentrationsfähigkeit und damit auch die Motivation. Lest mehr über Pflanzen im Büro!

4. Da sich biodynamisches Licht direkt auf die Motivation und das Wohlbefinden auswirkt, solltet ihr euren Arbeitsplatz gut beleuchten! Die Leuchten der Serie Attenzia sind dafür optimal geeignet. Wie wichtig das Thema Licht am Arbeitsplatz haben wir den Licht-Experte Jürgen Ludewig gefragt. Lest außerdem mehr zum Thema Licht am Arbeitsplatz und unserer Leuchtenserie Attenzia.

Motivationssprüche und Zitate als Tagesmotto


Braucht ihr mehr Inspiration? Ein höheres Ziel? Oder hilft euch ein Tagesmotto? Dann wäre vielleicht ein Kalender mit inspirierenden Sprüchen oder Zitaten für euch ein Motivationsbringer am Morgen. Hier gibt es online viele schöne Produkte wie z.B. die Flow-App, die euch täglich einen Gedanken, einem Zitat oder einer Inspiration begleitet. Ihr könnt euch auch einen passenden Spruch aussuchen, den ihr euch zu eigen macht und z.B. als Wallpaper auf euer Handy speichert. Wir haben für euch hier ein paar schöne Motivationssprüche, kraftvolle Zitate und Lebensweisheiten zusammengestellt. Lasst euch inspirieren und anspornen, euren Träumen, Zielen und Projekten wieder auf die Sprünge zu helfen:

  • Erfolg kommt dann, wenn Du tust was Du liebst. (Albert Einstein)
  • Eines Tages wirst Du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge die Du immer wolltest. Tu sie jetzt! (Paolo Coelho)
  • Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen. (Herrmann Hesse)
  • Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon verloren. (Berthold Brecht)
  • Das Schicksal liegt nicht in der Hand des Zufalls, es liegt in deiner Hand, du sollst nicht darauf warten, du sollst es bezwingen. (William Shakespeare)
  • Wenn man etwas nicht will, sucht man Gründe. Wenn man etwas will, sucht man Wege. (Rodney Isemann)
  • Alle sagten: Es geht nicht. Da kam einer, der das nicht wusste und tat es einfach. (Goran Kikic)


Wir wünschen euch viel Inspiration und Motivation und wenn der hochmotivierte Kollege euch mal wieder begrüßt mit „Na – ausgeschlafen“ oder „Gas ist rechts“ dann denkt daran: wie langsam ihr auch lauft – ihr schlagt alle, die zuhause bleiben!

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