Junger Mann reibt sich die Augen im Büro mit Brille in den Händen

Správné osvětlení na pracovišti

Často se cítíte unaveni v práci, i když jste spali dost? Nemotivované, i když práce, kterou děláte, je vlastně to, co chcete dělat? Často máte bolesti hlavy, které vás odvádějí od práce? Ve skutečnosti může být na vině špatné osvětlení na pracovišti. Mnoho z nás považuje Ergonomii na pracovišti za ergonomický stůl, ergonomickou židli nebo správné umístění monitoru. Ale osvětlení na pracovišti je také podstatnou součástí tohoto tématu.

5 tipů pro správné osvětlení na pracovišti


Co je důležité? Dáváme vám 5 tipů, jak optimalizovat své pracoviště, abyste podpořili své zdraví, motivaci a výkon!

Sonnenlicht scheint ins Büro in einem alten Industriegebäude

  • Nepřímé světlo: Nepotřebujete jen přímé světlo, které osvětluje vaše pracoviště. Zejména v "tmavých měsících" je nepřímé osvětlení. Pro zajištění optimálního osvětlení pracoviště je možnost umístění vašeho stolu velmi omezená. Tento trend je proto směrem k mobilním stojanům. Existují dokonce modely, které mohou prostřednictvím rotujících panelů darovat nepřímé i přímé světlo.

  • Vyvarujte se reflexe: Ať už máte na paměti přímý stolní světlo z pracovního stolu nebo stojací lampy, buďte opatrní při umístění, aby světlo na obrazovce neoslepovalo ani nezasvěcovalo.
  • Sluneční světlo: Samozřejmě, že sluneční světlo je stále nejlepší pro vás. Umístíte-li stůl do okna, je nejlepší, když jej umístíte bokem do okna. V opačném případě sluneční světlo zmizí, když svítí přímo do vaší kanceláře. Pokud váš stůl není blízko okna, můžete najít řešení s kolegy, které je vhodné pro všechny.

  • Out: Měli byste používat přestávky na dobití vašich baterií. Zvláště v zimě je obědová přestávka pro mnoho jediného času v týdnu, kdy vycházejí v denním světle vůbec. Můžete si také připravit oběd předem, takže nepotřebujete moc času na vaření. To je také obvykle zdravější, než co je v kavárně. Pak máte dost času na to, abyste vyšli ven. Samozřejmě, je to dvakrát tak zábavné se svými oblíbenými kolegy!
Leistungsbereitschaft des Menschen kann durch Beleuchtung gesteuert werden

  • Lidské centrální osvětlení: Věděli jste, že světlo s vysokým obsahem modré motivuje a červené světlo vypne vaše tělo? Ve skutečnosti jsou na pracovišti osvětleny, které se zabývají tématem Centrální osvětlení člověka (HCL short). Ale i vy se můžete pokusit posoudit sebe. Když se podíváte na váš smartphone před spaním, může to ovlivnit vaše tělo, jako kdybyste měli rychlou nápoj espresso. Klesání spánku nepomůže! Pro všechny, kteří ještě večer nechtějí dělat bez smartphonu, tabletu nebo notebooku: Stáhněte si F.lux. Aplikace běží na pozadí a zajistí, že obrazovka bude po zapnutí slunce svítit méně modré světlo. V aplikaci iPhone lze snadno nastavit funkci Night Shift bez další aplikace.

Brát vážně osvětlení na pracovišti


Uvidíte! Menší a větší opatření pro správné osvětlení na pracovišti se rychle vyplatí. Začnete den lépe, koncentrovat se lépe a dělat víc - v noci je váš spánek také klidnější. Pracovníci Experti na pracovišti najdete mnohem více zajímavých informací o ergonomii na pracovišti, například: teď už je čas: už žádná bolest v zádech v kanceláři

Nenechte si nic ujít!

Informační bulletin Worklife Experts vás každých čtyři týdny průběžně aktualizuje s nejvíce vzrušujícími články o bezpečnosti, efektivitě, kreativitě a ergonomii. Zaregistrujte se zdarma! (Samozřejmě, vaše data nebudou sdíleny s třetími stranami a můžete kdykoli odhlási