Junger Mann reibt sich die Augen im Büro mit Brille in den Händen

Le bon éclairage sur le lieu de travail


Vous vous sentez souvent fatigué au travail, même si vous avez assez dormi? Pas motivé, même si le travail que vous faites est réellement ce que vous voulez faire? Avez-vous souvent des maux de tête qui vous distraient du travail? En fait, le mauvais éclairage dans votre lieu de travail peut être à blâmer. Beaucoup d'entre nous pensent en termes d'ergonomie au travail d'un bureau ergonomique de, une chaise ergonomique ou le positionnement correct du moniteur. Mais l'éclairage sur le lieu de travail est également une partie essentielle de ce sujet.

5 astuces pour un bon éclairage sur le lieu de travail


Qu'est-ce qui est important? Nous vous donnons 5 conseils sur la façon d'optimiser votre lieu de travail pour soutenir votre santé, votre motivation et votre performance!

Sonnenlicht scheint ins Büro in einem alten Industriegebäude

  • Lumière indirecte: Vous n'avez pas seulement besoin d'une lumière directe qui éclaire votre lieu de travail. Surtout dans les "mois sombres" est un devoir d'éclairage indirect. Pour assurer un éclairage optimal du lieu de travail, la possibilité de positionner votre table est très limitée. La tendance est donc aux lampadaires mobiles. Il y a même des modèles qui peuvent donner de la lumière indirecte et directe à travers des panneaux rotatifs.
  • Eviter la mise en miroir: Que vous soyez votre lampe de bureau directe fait référence à partir d'un poste de travail ou une lampe de sol: attention lors du positionnement du fait que vous ne semblez pas ou la lumière est réfléchie dans votre écran.
  • Sunlight: Bien sûr, la lumière du soleil est toujours le meilleur pour vous. Si vous pouvez placer votre bureau près de la fenêtre, il est préférable de le placer sur le côté de la fenêtre. Sinon, la lumière du soleil disparaît quand elle brille directement dans votre bureau. Si votre table n'est pas près de la fenêtre, vous pouvez trouver une solution avec vos collègues qui convienne à tout le monde.

  • Out: Vous devriez utiliser les pauses pour recharger vos batteries. Surtout en hiver, la pause déjeuner est pour beaucoup le seul moment de la semaine où ils sortent à la lumière du jour. Vous pouvez également préparer votre déjeuner la veille, de sorte que vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps pour cuisiner. C'est aussi généralement plus sain, que ce qui est à la cafétéria. Ensuite, vous avez suffisamment de temps pour sortir. Bien sûr, c'est deux fois plus amusant avec vos collègues préférés!
Leistungsbereitschaft des Menschen kann durch Beleuchtung gesteuert werden

  • Human Centric Lighting: Saviez-vous que la lumière motivée par une forte proportion de bleu et peut arrêter votre corps de lumière rouge? En fait, il y a des lumières pour le lieu de travail, qui reprennent le thème de l'éclairage centré sur l'homme (HCL court). Mais vous aussi, vous pouvez essayer de vous juger. Regarder votre smartphone au coucher peut affecter votre corps comme si vous aviez bu un expresso. Tomber endormi n'aide pas! Pour ceux qui ne veulent toujours pas manquer sur smartphone, tablette ou ordinateur portable la nuit: vous f.lux vers le bas Invitez. L'application fonctionne en arrière-plan et garantit que votre écran utilise moins de lumière bleue après le coucher du soleil. Sur l'iPhone, la fonction Night Shift peut être facilement définie sans application supplémentaire.

Prendre au sérieux l'éclairage des lieux


Tu verras! Des mesures plus petites et plus grandes pour un éclairage adéquat sur le lieu de travail sont rapidement rentables. Vous commencez mieux la journée, vous vous concentrez mieux et vous en faites plus - la nuit, votre sommeil est également plus reposant. Le travail et la vie des experts vous pouvez trouver beaucoup d'autres informations passionnantes sur l'ergonomie en milieu de travail, par exemple Ca y est: pas de douleur plus de retour au bureau

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