Junger Mann reibt sich die Augen im Büro mit Brille in den Händen

De juiste verlichting op de werkplek


Ben je vaak moe op je werk, ook al heb je genoeg geslapen? Ongemotiveerd, hoewel het werk dat je doet eigenlijk is wat je wilt doen? Heeft u vaak hoofdpijn die u afleiden van het werk? In feite kan de verkeerde verlichting op uw werkplek de schuld zijn. Velen van ons beschouwen ergonomie op de werkplek als een ergonomische tafel, een ergonomische stoel of de juiste positionering van de monitor. Maar verlichting op de werkplek is ook een essentieel onderdeel van dit onderwerp.

5 tips voor de juiste verlichting op de werkplek

Wat is belangrijk? We geven u 5 tips voor het optimaliseren van uw werkplek om uw gezondheid, motivatie en prestaties te ondersteunen!

Sonnenlicht scheint ins Büro in einem alten Industriegebäude

  • Indirect licht: u hebt niet alleen direct licht nodig dat uw werkplek verlicht. Vooral in de "donkere maanden" is een indirecte verlichtingstaak. Voor een optimale verlichting van de werkplek is de mogelijkheid om uw tafel te positioneren zeer beperkt. De trend is daarom richting mobiele staande lampen. Er zijn zelfs modellen die zowel indirect als direct licht kunnen doneren via roterende panelen.
  • Voorkom reflectie: of u nu verwijst naar uw directe bureaulamp van een bureau of een staande lamp, wees voorzichtig wanneer u positioneert dat het licht niet verblindt of reflecteert op uw scherm.
  • Zonlicht: zonlicht is natuurlijk nog steeds het beste voor jou. Als u uw bureau bij het raam kunt plaatsen, is het het beste om deze opzij te plaatsen voor het raam. Anders wordt het zonlicht verbleekt wanneer het rechtstreeks in uw kantoor schijnt. Als uw tafel niet in de buurt van het venster staat, vindt u mogelijk een oplossing met uw collega's die geschikt is voor iedereen.

  • Uit: u moet de pauzes gebruiken om uw batterijen op te laden. Vooral in de winter is de lunchpauze voor velen de enige keer in de week dat ze helemaal in het daglicht komen. Je kunt de dag ervoor ook je lunch bereiden, dus je hebt niet veel tijd nodig om te koken. Dit is meestal ook gezonder dan in de kantine. Dan heb je genoeg tijd om uit te gaan. Natuurlijk is het twee keer zo leuk met je favoriete collega's!
Leistungsbereitschaft des Menschen kann durch Beleuchtung gesteuert werden

  • Human Centric Lighting: Wist u dat licht met een hoog blauwgehalte motiveert en roodachtig licht uw lichaam afsluit? In feite zijn er lampen voor op de werkplek, die het onderwerp van Human Centric Lighting (HCL short) opnemen. Maar ook jij kunt proberen jezelf te beoordelen. Als je voor het slapengaan naar je smartphone kijkt, kan dit invloed hebben op je lichaam alsof je een snel espresso-drankje hebt gehad. In slaap vallen helpt niet! Voor iedereen die 's avonds nog steeds niet wil zonder een smartphone, tablet of laptop: Download F.lux. De app wordt op de achtergrond uitgevoerd en zorgt ervoor dat uw scherm na zonsondergang minder blauw licht gebruikt. Op de iPhone kan de functie Night Shift eenvoudig worden ingesteld zonder extra app.

Werkverlichting op de werkplek serieus nemen


Je zult het zien! Kleinere en grotere maatregelen voor de juiste verlichting op de werkplek lonen snel. Je begint de dag beter, concentreert je beter en doet meer - 's nachts is je slaap ook rustiger. Bij Worklife Experts vindt u bijvoorbeeld veel meer spannende informatie over ergonomie op de werkplek. Nu is het tijd: geen rugklachten meer op kantoor

Mis niets!

De Worklife Experts Nieuwsbrief houdt u elke vier weken op de hoogte van de meest opwindende artikelen over veiligheid, efficiëntie, creativiteit en ergonomie. Registreer je nu gratis! (Uiteraard worden uw gegevens niet gedeeld met derden en kunt u zich op elk gewenst moment afmelden.)