Junger Mann reibt sich die Augen im Büro mit Brille in den Händen

Правильное освещение на рабочем месте

Вы часто чувствуете усталость на работе, хотя вы достаточно спали? Немотивированный, хотя работа, которую вы выполняете, на самом деле является тем, что вы хотите сделать? У вас часто возникают головные боли, которые отвлекают вас от работы? Тогда на самом деле может быть виновато неправильное освещение на рабочем месте. Многие из нас считают эргономику на рабочем месте эргономичным столом, эргономичным стулом или правильным расположением монитора. Но освещение на рабочем месте также является неотъемлемой частью этой темы.

5 советов по правильному освещению на рабочем месте


Что важно? Мы даем вам 5 советов о том, как оптимизировать свое рабочее место, чтобы поддержать ваше здоровье, мотивацию и производительность!

Sonnenlicht scheint ins Büro in einem alten Industriegebäude

  • Косвенный свет: вам не нужен прямой свет, который освещает ваше рабочее место. Особенно в «темные месяцы» - это косвенное освещение. Для обеспечения оптимальной освещенности рабочего места возможность размещения стола очень ограничена. Поэтому тренд относится к мобильным торшлам. Существуют даже модели, которые могут пожертвовать как косвенный, так и прямой свет через вращающиеся панели.

  • Избегайте рефлексии: будьте ли вы ориентируетесь на свой прямой настольный светильник с письменного стола или на торшер, будьте осторожны при позиционировании, что свет не ослепляет или не отражается на экране.
  • Солнечный свет: Конечно, солнечный свет по-прежнему остается лучшим для вас. Если вы можете поместить свой стол в окно, лучше всего, если вы поместите его вбок в окно. В противном случае солнечный свет исчезает, когда он светит прямо в ваш офис. Если ваш стол не находится рядом с окном, вы можете найти решение со своими коллегами, которое подходит для всех.

  • Out: вы должны использовать перерывы для подзарядки батарей. Особенно в зимний период обеденный перерыв - это единственный раз в течение недели, когда они выходят в дневное время. Вы также можете приготовить свой обед позавчера, так что вам не нужно много времени на приготовление пищи. Это также обычно здоровее, чем в столовой. Тогда у вас достаточно времени, чтобы выйти. Конечно, это вдвойне забавно с вашими любимыми коллегами!
Leistungsbereitschaft des Menschen kann durch Beleuchtung gesteuert werden

  • Человеческое центральное освещение: Знаете ли вы, что свет с сильным содержанием мотивирует и красноватый свет закрывает ваше тело? Фактически, есть огни для рабочего места, которые занимают тему Централизованного освещения человека (короткий HCL). Но вы тоже можете судить о себе. Глядя на ваш смартфон перед сном, вы можете повлиять на свое тело, как если бы вы быстро выпили эспрессо. Засыпание не помогает! Для всех тех, кто по-прежнему не хочет обойтись без смартфона, планшета или ноутбука вечером: Скачать F.lux. Приложение работает в фоновом режиме и гарантирует, что ваш экран использует меньше синего света после захода солнца. На iPhone функция Night Shift можно легко установить без дополнительного приложения.

Освещение на рабочем месте


Вы увидите! Меньшие и большие меры для правильного освещения на рабочем месте быстро окупаются. Вы начинаете день лучше, лучше концентрируетесь и делаете больше - ночью ваш сон также более успокаивает. Например, у экспертов Worklife вы найдете много интересной информации об эргономике на рабочем месте. Теперь пришло время: больше боли в спине в офисе

Ничего не пропустите!

Бюллетень экспертов по трудовым ресурсам постоянно обновляет каждые четыре недели самые интересные статьи по вопросам безопасности, эффективности, творчества и эргономики. Зарегистрируйтесь сейчас бесплатно! (Конечно, ваши данные не будут переданы третьим лицам, и вы можете отказаться от подписки в любое время.)